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10個保持注意力的技巧 [轉]

也許養成給日程計劃列清單排表格的習慣能使你的工作更有條理,然而同樣是為了提高效率,我相信能 掌握一些保持專注的技巧也很重要。如果你有定力能夠安靜地坐在臺前全神貫注投入工作長達幾個小時,我敢保證,在這樣的狀態下,即使是半個小時的工作,也一 定比不斷分心常遭干擾的一天的工作能取得更多的成果。

一、杜絕干擾

很明顯,周遭的干擾足以讓你在工作中心神不寧,那么你排除了這些干擾嗎?不得不承認,運行自動收 信軟件(譯者注:如Gmail Notifier、MSN Messenger,一般電子郵件客戶端也具有此項功能,如:Mozilla Thunderbird、Microsoft Outlook、Foxmail等)能保證你在第一時間閱讀來信,開著即時通訊軟件(譯者注:IM即Instant Messenger,如ICQ、MSN Messenger、Gtalk等) Continue reading